エビデンス技術・婦人科医推奨バザルトⓇ認定サロンRenka～蓮花～のブログ

こんにちは♪
たるみ改善改め、免活美容家になりました！
たえさんこと河合妙子です。

ここ3か月、色々色々考え悩みましたが
やっぱり私は健康オタク、

免活の方が性に合ってるかなあと。。。

肩書も更新しましたが
食べるモノも更新してますよ。

まずは



朝食は10年間フルーツのみだったのが

ヨーグルトにピーナッツペーストが加わりました。


なぜにピーナッツペースト？


これについてはまた説明させていただきますね！
ピーナッツペーストすごいんですから。

そうそう、ヨーグルトも





大好きなカスピ海ヨーグルトから
ギリシャヨーグルトに更新しました。

筋トレされている方でしたら
されてなくても
ギリシャヨーグルトのすごさは
ご存じかも！

なんと、たんぱく質が
普通のヨーグルトの３倍です


免疫力アップにたんぱく質は
とっても重要なことを

身をもって知りました

ギリシャヨーグルトはオイコスとか
色々売ってますね。
濃厚で、逆さにしても落ちません。

一度試してみてくださいね♪