2012年05月27日
ロングブレスダイエット
今日も夏のような暑さでしたね！
お打合せに来社してくださったお客さまも
もう半袖です♪
コナンの散歩もそろそろもっと早い時間にしないと・・・
暑いよねえ・・・
日傘もささないと
誰かが来ないか待ってたり、
いちいち匂いを嗅いでたり、
とにかくコナンの散歩のペースは
スローです。。。
コナンがじーっと立ち止まっている時間がもったいなくて、
かかと上げ下げしたり、
一本ずつ足を上げたりしてるたえさんですが
先日辰巳先生から良いコトを
教えていただきました♪
それは「ロングブレスダイエット」
辰巳先生、美木良介さんに直々に指導していただいてるそうで
それだけでは体重は変わりませんが
体が引き締まってくるのを実感しているそう♪
たえさん実は、ちょうど一年前より今年２月には、
体重５キロ落としたので（今は２キロ戻しました
）
今は特にダイエットしてません。
でも食べ方だけは日々気をつけてますヨ～
この、ロングブレスダイエットの呼吸法は
鼻から吸って口から吐く・・・。
とってもヨガに似ています♪
コナン待ちがあんまり暇なので、
コナンが止まるたびに
胸を開いて
鼻から３秒吸って
口から３秒吐き
最後に口から４秒で吐き切る！
を繰り返してたら
お腹が筋肉痛になりました
ヨガにはなかなか通えませんが、
これなら
続けられそう♪
めざせクビレ
お打合せに来社してくださったお客さまも
もう半袖です♪
コナンの散歩もそろそろもっと早い時間にしないと・・・
暑いよねえ・・・
日傘もささないと
誰かが来ないか待ってたり、
いちいち匂いを嗅いでたり、
とにかくコナンの散歩のペースは
スローです。。。
コナンがじーっと立ち止まっている時間がもったいなくて、
かかと上げ下げしたり、
一本ずつ足を上げたりしてるたえさんですが
先日辰巳先生から良いコトを
教えていただきました♪
それは「ロングブレスダイエット」
辰巳先生、美木良介さんに直々に指導していただいてるそうで
それだけでは体重は変わりませんが
体が引き締まってくるのを実感しているそう♪
たえさん実は、ちょうど一年前より今年２月には、
体重５キロ落としたので（今は２キロ戻しました
）今は特にダイエットしてません。
でも食べ方だけは日々気をつけてますヨ～
この、ロングブレスダイエットの呼吸法は
鼻から吸って口から吐く・・・。
とってもヨガに似ています♪
コナン待ちがあんまり暇なので、
コナンが止まるたびに
胸を開いて
鼻から３秒吸って
口から３秒吐き
最後に口から４秒で吐き切る！
を繰り返してたら
お腹が筋肉痛になりました
ヨガにはなかなか通えませんが、
これなら
続けられそう♪
めざせクビレ
免活美容サロンRenka〜蓮花〜
営業時間：10:00～19:00 最終ご予約時間16:00
定休日：不定休
所在地：愛知県豊橋市菰口町（ご予約された方に住所と地図をご案内します）
駐車場は2台あり
◆午前中ご予約限定◆
▼フェイシャル
●アンチエイジングバザルト®フェイシャル（シミ、シワ、首シワ、たるみ）60分8,000円→6,000円
▼ヘッドスパ
●たるみ・頭皮ケアバザルト®ヘッドスパ（育毛・リフトアップ）50分5,500円→4,000円
▼ボディケア
●体質改善バザルト®ボディ（冷え性、腸活、自律神経バランス、美脚）90分12,000円→8,000円
●脂肪燃焼バザルト®美ボディメイキング（バストアップ、くびれ、下腹、二の腕、美尻、美脚）120分18,000円→10,000円
●自然治癒力東洋式リフレクソロジー（デトックス、冷え性、臓器活性、外反母趾、偏平足）50分6,500円→4,300円
▼ご予約はホットペッパービューティーから▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000618839/coupon/
Posted by たえさん at 18:38│Comments(0)
