エビデンス技術・婦人科医推奨バザルトⓇ認定サロンRenka～蓮花～のブログ

こんにちは！

コロナ禍で何年も封印していた映画鑑賞、
先日行ってきました
Renkaの河合妙子です

あの！世界の熊川哲也率いる
Ｋカンパニーの「眠れる森の美女」です。

バレエ映画は初めてでしたが
迫力満点な映画を観ながら
食べるキャラメルポップコーンの

美味しかったこと～♪








さて、先日またまた嬉しい～ご感想を
初来店のY様から頂きました！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

Y様はサロンの癒しが大好きで
国内だけでなく、韓国のサロンもご経験済みでした。

ですので、バザルトには自信満々の私も、
Y様にご満足いただけるのか
ちょっぴり不安もありました。

肩こりがとても辛いというY様が
ボディ９０分を受けられたご感想です(≧▽≦)


↓↓↓↓↓






「今まで受けたマッサージの中で１番よかったです。」

１番よかったって・・・・
たとえお世辞であっても
すごく嬉しい誉め言葉ですね


Y様ありがとうございます


次回はお顔のニキビが
とても気になるということで

バザルトフェイシャルをご予約いただきました♪

バザルトのすごさは
一度受けていただければ
わかります





バザルト/ボディ/肩こり/ホットストーン/冷え/女性ホルモン/ニキビ/背中ニキビ/首しわ








  

おはようございます！

腹横筋(胃を取り囲み胴体を安定させる体幹筋肉）
を鍛えるため、

秘かに「腹筋ローラー」を注文した

たえさんこと河合妙子です。


昨日はコロンの手術で

コロンにとっては大変な日でありましたが



実は、

シモンの9歳の誕生日でした


おめでとうシモン







先代犬コナンが

８歳で亡くなっているので


シモンの９歳が
何とも言えず感慨深いのです。




ドッグフードの後は
定番の鶏むね肉とブロッコリーに
ひきわり納豆をトッピング♪


そして

シモンも大好きなサツマイモ。

おとーさん買ってきてくれた

「紅ゆうこ」








長生きしてね、シモン









  

こんにちは！
今朝は家族みんなで絶食の河合家です(^-^;

愛犬コロンが折れた歯の根っこを抜く
手術をするため
朝は食事も水も摂取してはいけないからです。

で、コロンだけ絶食ではかわいそうなので・・・。

夫は別部屋で食べてましたが
私は朝食をとらないときは

コレを飲んでいます♪


↓









この青汁、美味しくって中身がすごいの！





あの！筋トレ女子のちゃぴちゃんオススメです。


更に私はこの青汁に
コレをプラスしてます。

↓




プロテインとLｰグルタミン

実はグルタミンって大事なんですって！？


グルタミンは無味無臭のもので

プロテインは、
最近ハマっているイチゴミルク味です。

何杯も飲むとお腹がタプタプになってしまうので
２００㎖のお水に
一度に全部入れてみました(≧▽≦)


色は青汁のままですが、

青汁の味が、ほんのりイチゴミルク味になって
意外とイケます。


筋トレしなくても

女性には、
女性だからこそ
たんぱく質を意識してくださいね。

プロテインドリンク一ヵ月飲むと

髪も、
肌も、

変わります
  

こんにちは！毎朝ワンコの散歩で
つま先歩きでふくらはぎを鍛えている
たえさんこと河合妙子です。

半年続けて
ようやく
筋肉ついてきました～。




わが家のアイドルシモンとコロンです。

向かって左が息子コロン4歳で
左がお父さんのシモン、明日で9歳。

この息子コロンの歯が
なんと、
また折れてしまったのです！？



犬の歯が折れる？
そんなことってあるの！？

って思いましたが、あるんですね。


リビングに同居するオウム（こうめ）が
鳴き出すと、

どうにもむかつくようで・・・

サークル内の硬いモノ
あたりかまわず思いっきりかじりつくのが
原因のようです(>_<)

明日のシモンの誕生日に
コロンは歯の根っこを取り出す手術を受けます。

犬の手術はなんといっても
麻酔が心配。。。

どうか無事に終わりますように・・・！


  

みなさんこんにちは♪大変ご無沙汰しております！

バザルトⓇ認定サロンRenka
バザルトマイスターセラピストの河合妙子です


一昨年10月下旬から
なぜか原因不明のニキビ？
吹き出物が顔じゅうにできてしまってから早一年と4カ月。

幸いマスク生活でしたので
誰にも知られず？昨年春にはピカピカのお肌になって
マスクを外すことができました～♪





なぜ人生初のニキビ顔になってしまったのか？

どうやってツルツルお肌が
復活したのか？

以前よりずっとツヤツヤでキレイだと言っていただけるようになった
その理由を

一つずつご紹介したいと思います！


肌荒れ、ブツブツに悩んでいらっしゃる方は
お楽しみに)^o^(



  

こんにちは♪
たるみ改善改め、免活美容家になりました！
たえさんこと河合妙子です。

ここ3か月、色々色々考え悩みましたが
やっぱり私は健康オタク、

免活の方が性に合ってるかなあと。。。

肩書も更新しましたが
食べるモノも更新してますよ。

まずは



朝食は10年間フルーツのみだったのが

ヨーグルトにピーナッツペーストが加わりました。


なぜにピーナッツペースト？


これについてはまた説明させていただきますね！
ピーナッツペーストすごいんですから。

そうそう、ヨーグルトも





大好きなカスピ海ヨーグルトから
ギリシャヨーグルトに更新しました。

筋トレされている方でしたら
されてなくても
ギリシャヨーグルトのすごさは
ご存じかも！

なんと、たんぱく質が
普通のヨーグルトの３倍です


免疫力アップにたんぱく質は
とっても重要なことを

身をもって知りました

ギリシャヨーグルトはオイコスとか
色々売ってますね。
濃厚で、逆さにしても落ちません。

一度試してみてくださいね♪




  

こんにちは♪
たるみ改善家の河合妙子です。

みなさん、お顔のたるみは
気になりますか？


私はたるみはもちろんですが

10月下旬から一気に顔中にできてしまった

人生初の吹き出物？ニキビ？
が、本当に辛いです


ですので

10日ほど前に
人生初のお顔のトリートメントの施術を
受けてきました




知る人ぞ知る

リアボーテ『マーメイドセルトリートメント』

６０分なんてあっという間、
至福のひと時でした





リアボーテは
何種類ものヒト幹細胞液が入っている
お肌修復、再生の基礎化粧品ですが


なんと！

このマーメイドセルにはそれだけでなく

世界初の、深海魚幹細胞成分や
海のブラックダイアモンドと言われる
ブラックキャビア、

そして、水素の力も加え

紫外線やニキビなどのトラブルで
ブチブチに切れてしまった細胞同士をつなぐ
インテグリンという名のホースを
修復してくれる作用があるのだとか


ここまで聞いても私、

あまりエステのトリートメントって
効果を信じる人ではありませんでした。

だからアラ還という
こんな年齢になってますが

人生初なんです


で、すごくすごーくお恥ずかしいんですが
本当にびっくりしたので

ビフォア写真をお見せしたいと思います


ブツブツに
ビックリしないでくださいね




一番上がクレンジングでお化粧をとった写真です。
ニキビ部分が赤く炎症を起こしています

真ん中が深海魚幹細胞クリームでマッサージ後。
マッサージしたのに炎症が収まっているのには
ビックリ

私の皮膚は薄いようで
こするとすぐに赤くなってしまうのです。

一番下は深海魚幹細胞成分と水素のパック後。

全体の顔を載せる勇気がなくて
わかりにくいのですが


ナントナント！！

顔のむくみが取れ
小顔になってました


このトリートメントをして
３日後のワ・タ・シ





お客様の施術後で
少々髪が乱れていますが、

顔がスッキリしています



ここ数年、マスクで隠れてるし

鏡を見ない限り
自分には見えないところなので

そのまま放置の方も
多いかと思います


よくブルドッグ顔、って言いますが

女性であれば
やっぱりブルドックみたいに
たるむのは・・・

できたら避けたいですね、
いくつになっても♪

身体もお顔も

鍛えるのに年齢は関係ありません


いくつからでも
何かを始めるのに
決して遅いということはありません。


大切なのは


見て見ぬふりして放置するのか

今から意識するのか


どちらを自分が選択するか
なのです。


１０年後に同級生に会って
食事をしたとき


マスクを外して


「あぁ残念。。。」

てなるのか、


自信を持って
さらけ出すことが
できる自分でありたいのか


じゃじゃーんと

自信を持ってマスクを外せる自分を目指して
一緒に頑張りましょー

一人で頑張れない方は

私がお手伝いさせていただきます


  

おはようございます！

たるみ改善サロンRenkaの
河合妙子です。


とってもお久しぶりになってしまいました

でもグウタラしていたわけではありませんよ



三日坊主の私ですが

やっぱり
トゥシューズで踊れるようになりたくて～

毎朝自宅でも
20分～30分
練習をしているんです

練習した日には
カレンダーに〇をつけます


ほぼ毎日YouTubeの
トゥシューズ初心者用動画を見ながら
もう1カ月半

なのになかなか
バーから手を放して上手く歩けません

先生には

「骨盤底筋、体幹をもっと鍛えるといいかも」

そう助言していただき

夫に
体組成計の購入を勧められました。

「見える化」が大事だと。


そこで思い切って




体幹の数字が出るコレを購入しました～


やはり現実はキビシー

体幹は
予想はしていましたが
人並以下、

「弱い」

そして体脂肪は
足だけで測る体重計と比べると

ナント

５％も増えました


どゆこと？


5年もバレエを習ってるのに

体幹が弱く
体脂肪もウ～ン・・・

レッスンちゃんとしてた？？？



数字ではっきりと現実を突きつけられ

俄然やる気が湧いてきました

苦手だし、
嫌いなんだけど・・・

体幹トレーニングも始めましたよ～

一日たった4分
でもすっごくキツイんです

続けられるよう
ガンバリマス
  

みなさんこんにちは♪

人やわんこの名前を
覚えるのが苦手





ウチのわんこの名前を忘れることは
ありませんが

とっても忘れっぽいので
将来認知症になるのでは、と

今から夫に心配をされている？

たるみ改善家の河合妙子です


9日前の1月15日は

実は結婚記念日でした。

結婚記念日だからといって
夫から
花束をもらうとか

ディナーに行くような習慣が
あるわけではないですが・・・

今年で結婚〇〇年だ～と

ブログなどで公表は
していました


年を重ねるにつれ
ああもう何年目になるんだなあって。


でも今年は
一切触れもしませんでした・・・。


それは・・・


ケンカ中、だったからです


ケンカ、と言っても
50代になってからは
言い争うことはなくなり

大体、夫の言い方がきついことに
私が拗ねて
黙ってしまうというパターン。。。


もう少し優しく言って欲しいのに

もう少し肯定して欲しいのに

穏やかに会話したいのに


そして心の中で
『あと〇年で熟年離婚してやる～！』

と、
イヤな気持ちになる度
ひそかに繰り返しているんです

するとその怨念？を察したかのように
夫が優しくなりますので

熟年離婚という言葉も
どこかヒラヒラ
舞っていってしまうんですよね

そんな経験
皆さんはありますか

平成元年1月15日
今は無き高砂殿で結婚して

丸っと34年




34年間もよく我慢したものです
お互いに


なんだかんだと言って
親よりも

ずーっと長く
一緒に暮らしています。


静かなケンカが
もう少し
少なくなりますように。

そして何より

これからも二人
病気をしないで
元気に暮らせますように  

こんにちは！
本日はいつにも増して
ルンルンしてます(’-’*)♪

たるみ改善家の
河合妙子です。


わぉ～ヤッタ(*≧∇≦)ﾉ




マックコーヒーで乾杯

そう、今日の
バレエレッスンで
トゥシューズをもう少し
固めのに変えた方がいいと

先生からお墨付きを
いただきました❤️️

バレエを知らない方は
なんのこっちゃー
と思いますが

バレエのトゥシューズを
履きつぶして
買い換えるということは

それだけトゥシューズを
履いた、ということ。

足がランクアップした
ということ。


私はオバリーナ超初心者ですので

立ちやすく柔らかいトゥシューズを
履いていましたが

立てるようになると
それではぐらつきやすくなるので
足の筋力に合ったものに
替えていく

というわけなんです。

プロバレリーナは
履いている時間も
すごく長く
激しいので

どんどん新しいトゥシューズが
必要ですし

その日の状態に合わせて
トゥシューズを替えられるよう

10足位を常備してたり
するんです

とにもかくにも

今日は私にとって
おめでとうの日

家でのトゥシューズ自主練も
今日で28日目。

ふくらはぎも
少し筋肉が
少しですが見えてきました

ふくらはぎの筋肉は
第二の心臓とも言われ

成長ホルモンが出るのを促します⤴️⤴️
若返り

脚も長く見え、美しくなり

一石二鳥なんですよ❗️


頑張りまーす




  

こんにちは♪


筋トレ嫌いの
河合妙子です

そんな私が
週に2回の筋トレに通い出し
早4ヵ月

自分でもびっくりしています。

だってスポーツジムに入会して
たった１回行っただけで

退会してしまったという

そんな過去のある女ですから～



そもそも筋トレ嫌いなくせに
どーして筋トレをするようになったのか？

それは
絶対的な必要性を感じたから。

正に『危機感』から・・・です。





9月からトゥシューズを履き始め

そこで自分自身の
人並外れた筋力の無さ
を思い知らされました


これは決して
オーバー表現でも何でもありません

本当に、すごいんです


バレリーナはとても優雅に見えますが
人並外れた筋力と柔軟性を持つ

アスリート



鍛えなければ
優雅に踊ることなんてできません。

鍛えるのは嫌
でも少しでも踊れるようになりたい！

筋トレ嫌い
でも筋力つけたい

だったら・・・



やるしかないでしょ


というわけで

ずる休みも
言い訳も通用しないように

私、タエコは

マンツーマンで効率よく教えていただける
パーソナルトレーニングの世界に
飛び込んだのであります

通っているのは

西幸町にある、あの素敵な『ライフスタイル』さん　

その社長さんに数年前

「バレエやるなら筋力は必須だよ～」

と言われていたことを思い出し

自宅から少し遠いのですが
あえてそこに通っています。


知り合いだからこそ

やめ辛い。。。

筋トレ嫌いな私でも

「あぁ先生が待っている～。。。」

と思うと、今日は休みますなんて
簡単には言えません。

それでもって、トレーナーである先生は

私の足りない筋力、体力に合わせ
バレエ筋がつくように
メニューをしっかり考えてくださっています

素敵な笑顔で
しっかりサポートしてくれます


トレーニングはキツイけど

休む理由が見当たらない



あえて逃げ道をなくすこと。


私のように一日坊主の人

意志の弱い人

継続が苦手な人

褒められて伸びる人には



おススメですよ～





  

こんにちは♪

たるみ改善サロンRenka～蓮花～の
河合妙子です。

はて、何年ぶりだろう？？？

妹２人と３人でランチなんて


わけあって、すぐ下の千葉に嫁いだ妹と
８つ下の妹と
浜松駅に大集合～。


ランチは、浜松で仕事している妹の
行きつけのカフェで





お野菜たっぷりのサンドイッチを持ち
満面の笑みを浮かべているタエコ。。。

でもよ～くご覧ください。






お隣には、老化を促進させたり
健康を害するため
お医者様なら食べないと言われる

フライドポテトが。。。




妹に「あげるね、」なあんて言いながら
ぜんぶ食べてしまった

身体によくないとわかっているモノを
可愛い妹たちに
食べさせるわけにはいきませんので


と言いつつ、美味しくって食べてしまったんですけどね



用事を済ませた帰りには

妹おススメの
「アフタヌーンティー」というお店へ

全くお腹がすいてないにもかかわらず





がっつりとアップルパイをいただきました

これが甘さ控えめで
パイに包まれたリンゴが温かく

こんなに美味しいアップルパイは初めて


ぜんぶお腹におさまりました


フライドポテトを頻繁に食べるのは危険ですが
アップルパイは
実は健康にいいんですよ♪


フライドポテトをアップルパイで帳消しにした

ということにして。

でもほんと、
女子会は楽しい～～

大人になってからなかなか会えなくなって
どんどん仲良しになっていきます

いつも一緒にいるのがあたりまえだと
その大切な存在になかなか気づけないのですが

離れていると
ありがたみがわかります





  

皆さんこんにちは

たるみ改善サロン蓮花の
河合妙子です

水曜日の今日は
会社は定休日で、
毎週バレエのlessonに
通っています。

lessonの帰りはいつも




ショパンさんに寄り道しています

私の最近のお気に入りは
もう食べちゃったんですが

メロンパンの皮

これを車の中でかじりながら
無料のホットコーヒーを飲みながら


いつもはボーッとしてますが

今日は真面目に

バレエ用語集を眺めて
復習しています






昨年末のウクライナバレエ団による
ドンキホーテの公演の余韻が
今も残ってます


あの背中の筋肉

あのふくらはぎの筋肉

細くても筋肉が
しっかりついている美しいカラダ✨


ほんの1ミリでも近づきたいと
毎日トゥシューズおうちlesson

ガンバリマス

  

こんにちは♪
たるみ改善サロン～蓮花～の
河合妙子です。


昨年、1日遅れのクリスマスマルシェで
未来予報士の内藤光代先生に

なんと！
私の未来を
みていただきました

光代先生は
アペタイザー　で二胡も教えている
とってもお美しい先生です





昨年の私は・・・



バザルトとの出会い

サロンオープン

自爪育成＆ネイルデビュー

バザルトインストラクター
マイスター取得

バレエ発表会デビュー

トゥシューズデビュー

パーソナルトレーニングデビュー

ヒト幹細胞基礎化粧品リアボーテとの出会い
リアボーテファミリーとして活動開始　　etc・・・



ホントすっごく欲張りですねっ

仕事も、

プライベートも

沢山の新しいことに
チャレンジした年でした



全ては直感で


『これは今の自分にとって必要なことだと思う』


とワクワク感じたことばかり

光代先生の鑑定によると
昨年が新しいことを始めるのに

とっても良い年だったようで


今年はあまり新しいことを始めたりなど
動かないほうが良い年なのだそう


今年はこれらをもっと厚く

もっと深く成長させるために
頑張っていこう

そう自信を持つことができた鑑定でした


光代先生
ありがとうございました～

  

毎年、お正月休みが明けると

スタッフの鉄人アフターマン、イッシーが
2日かけて作ったという

「油菓子」を

社員みんなにふるまってくれます




あっという間に
こんな少しになってしまいました

蒲郡の形原町に
ナント200年前から伝わる
伝統のお菓子✨

昔お殿様が好んで食べた、
という
言われがあるそうですよ。



なぜいっしーはこのお菓子を
毎年作ってくれるのか？？


聞いたことありませんが
とにかく食べ出したら止まらなくなる
素朴な味。

ドーナツをカチカチにしたような食感で
はちみつや黒ゴマなど
家庭によってお味が違うそうです。

イッシーのは
きな粉入りでヘルシー

ただ、小麦粉は
糖化を進めて、肌のシミ、しわ、たるみといった
老化現象を引き起こします

お砂糖は
コラーゲンを糖化してしまい
肌は固くなり、
やはり、しわやたるみの原因に

美味しんですが・・・

食べ過ぎは

老化をどんどん促進していってしまいます


沢山いただきましたが
半分のところで思いとどまり

次男にどうぞと引き渡しました


昨日は七草がゆの日でしたね♪

わが家でも胃腸を休め
無病息災を願って
食べましたよ




今年はフリーズドライの七草で
とってもお手軽に♪


七草がゆの上には

妹の嫁ぎ先　「梅工房すじもと」　の

そのままでもパクパク食べられる
お子様にも大人気な

はちみつ入りの梅干しです～

  

遅くなりましたが
あけましておめでとうございます！

今年もよろしくお願いします


今年は初日の出が
とてもキレイでした






皆さんはどんなお正月を過ごされましたか？

美味しいものをいっぱい食べて
ちょっと体重が

お腹が

なんて人もいるかなと思います。

誘惑、いっぱいですもんね～


「お正月休み位いいじゃんいいじゃん！」

そんな悪魔のささやきは
私にも毎年あります

年末年始

甘いものも
お餅も
必要以上にがっつり食べ

昨年は1月11日の鏡開きの日

鍋いっぱいに作った
大大大好きなぜんざいを

ぜーんぶ独り占めしたんですよ

そしたら
ナント翌日、気持ち悪くてお腹痛くて
上から下から
大変なことになってしまいました

『食べ過ぎは後悔の味』


なので今年は

甘いものも控えめに

お餅は好きだけど食べすに、
いえわが家は購入すらしていません

でも静岡から
長男夫婦と来月2歳になる孫が
お泊りにきたので

大みそかのすき焼きパーティーや、
年越し前の年越しそばは




みんなで美味しくたべました


なにごとも
ほどほどが一番ですね


今年もどうぞよろしく願いいたします



  

こんばんは❗️

たるみ改善家の河合妙子です。


今日はサロンともう一つの仕事場
河合工務店が

仕事納めでした。

早朝からみんなでせっせと
大掃除✨

そして毎年恒例の





すき家の牛丼を
いただきました❣️


お腹をいっぱいにして
その後駆けつけたのは


浜松アクトシティ大ホールです✴️





秋からずーっと楽しみにしていた
ウクライナバレエ団の

ドンキホーテを観てきました




トゥシューズのレッスンを
9月から始めている私が

一番気になった所は

何だと思いますか？


もちろんトゥシューズの立ち方も
ガン見してましたが

何より

バレリーナ達の
顔のフェイスラインの美しさ


そしてそして
背中とふくらはぎの



筋肉でした❗️



ブラボー❤️ブラボー❤️ブラボー❣️


私もあんな風になりたい

いや、ならないと
バーを離して歩けない



帰宅して早速

YouTubeの
バレエ初心者トゥシューズレッスン

頑張りました❣️


もうヘトヘトです  

おはようございます♪

スマホを見るときは
顔を上げて

たるみ改善サロン～蓮花～の
河合妙子です

さて昨日は
女性がキラキラ輝くコミュニティスペース

『アペタイザー』で

クリスマスマルシェを行ないました。


TONCOさんのお野菜や





ら ばるかさんの手作りパンも♪




大人気でした


そして、蓮花スタッフの
足裏研究家さとじゅんが

東洋式足療リフレクソロジー
を出店しました～




親子で仲良く足裏リフレ

私もいつもは施術する側なのですが

今回は久しぶりに
さとじゅんにリフレしてもらって

足裏の診断をしてもらいながら

ほんと

気持ちよくって
ソファでそのまま

寝てしまいそうになりました


足裏はとても深いんです。

足裏でナント！？

身体のどこが不調かわかってしまいます


心身ともに癒され

「たえさんならいつでもやってあげますよ」

さとじゅんの優しい言葉に
思わずウルウル


またよろしくおねがいします～








  

こんにちは！

たるみ改善家～蓮花～の
河合妙子です。

今日は贅沢にも

もう一日クリスマス気分を
味わいました




受付嬢も
頑張りました♪


豊橋市吉川町にある
Appetizer（アペタイザー）

みなさんご存じですか♪

ここでは普段は
ヨガや二胡などのレッスンや
作家さんの作品の購入もできます✨

このアペ（通称）で
楽しいひと時を過ごさせていただきました



まずは一番乗りで
ソウルラーメンを注文した輩は

わ・た・し♪





濱作さんの『味はソウル』で食べられる
このソウルラーメンは
麵がそば粉でこんにゃくみたい！

見た目より辛くなく

でも食べた後は冷えた手も
足先もポッカポカ


ラーメンを食べるとすぐ体重が増える私は
ずーーとラーメンを遠ざけてましたが

罪悪感なく完食しました


ソウルラーメン大人気！！！





嬉しい
ダイエットラーメン✨

美味しい顔ですね～



蓮花も
東洋式足療リフレクソロジーを
スタッフさとじゅんが出店しました

まだまだ続きますが


その様子は

また明日～
  

メリークリスマス

たるみ改善家の河合妙子です。

昨日は今年初めての雪が降り
ホワイトクリスマスイヴになりましたね


わが家では地デジに替わったころから・・・
というとずいぶん昔ですが

テレビをつけなくなりました。


毎朝毎晩
テレビをつけない代わりに

音楽を流すようになったのです。

私があまりにテレビを好きすぎて

家事もままならないことが
あったからです


毎朝毎晩
選曲は夫の役目。

最近の朝は






温かいカフェの雰囲気の
音楽です


でも、朝食を終えて
片づけなど
家事に突入するタイミングで


ジャア～ン





クリスマスミュージックに♪

といっても
ただのクリスマスミュージックでは
ありません♪

これは、星 美和さんの
クリスマスレッスンCDです。


５０代半ばで始めた
クラシックバレエ。

そのレッスンのお友達が

「こんなのがあるよ～」って

紹介してくれました


あの名曲、ワムの『ラストクリスマス』や
なんと！
安室ちゃんの
『Finally』も入ってるんです✨

レッスンでは
このような名曲にも合わせて
身体を動かすんです～


ワタシ・・アラ還ですが

年齢は、
「ただの数字」ですから～。

ですので
これを聞くとワクワクして
俄然、家事がはかどるだけでなく


ダイニングの椅子の背をバー代わりにして
LDKで
バーレッスンをしてしまうことも

好きな音楽を聴くと
何もかも
やる気満々になるってこと

ありますよね


でも今日でクリスマスは終わり・・・。

明日から
やる気モードになるCDはどうしよう？

また
ご紹介しますね♪